Hoofd op hol ?
Ook zo’n last van een overvol hoofd? Als hedendaagse mens zijn we voortdurend bezig om “input” te verwerken. Door het toenemende schermverbruik worden onze hersenen van vroeg tot laat belast. Het gevolg is dat we vaker last hebben van stress, concentratieproblemen, vermoeidheid en burn-out.
Hoofd leegmaken
In deze tijd is het zaak om het hoofd regelmatig leeg te maken. Veel mensen doen dat door te hardlopen of andere sporten te doen. De vraag is echter of dat voldoende is om op de langere termijn een burn-out te voorkomen. Want zijn we als mensen niet meer dan een hollend hoofd?
Koppoter
Dat roept bij mij het beeld op van zo’n koppoter, waarmee het driejarige kind zichzelf tekent. Een hoofd met ledematen… Als je de gemiddelde driejarige ziet, dan snap je dat ook wel. Bewegen, ontdekken en bewegen! Wanneer een kind eenmaal een romp gaat tekenen, dan kun je zien dat het een binnenwereld begint te krijgen. Vanaf dan ontstaat er een eigen wereld met gevoelens, voorkeuren en geheimen. De kleuter leeft dan ook hartstochtelijk.
Voelen is niet meer de eerste natuur
Een grondige schoolloopbaan zorgt er bij vele jongeren en volwassenen vervolgens voor dat het contact maken met het hart niet de eerste natuur meer is. Hoe doe je dat “voelen”? Hoe kun je bij complexe levensvragen dat hoofd even “uit” zetten en voelen wat het beste voor je is? Hoe kun je nu werkelijk verbonden raken met die innerlijke wereld waar de antwoorden op levensvragen uit een andere laag komen? Met je dromen en diepste verlangens?
Kunstzinnige coaching: een weg van hoofd naar hart
Kunstzinnige coaching is een manier die ik speciaal ontwikkeld heb, door het werken met hogeropleiden in de loopbaansector. Ik werk met mensen die op zoek zijn naar ander werk, naar een betere energiebalans, naar zichzelf. De methode bevat 4 elementen:
- het hoofd ( energetisch) weer in verbinding brengen met het lichaam en tot rust brengen.
- De verbinding maken met het hart en de binnenwereld ( weer) ontdekken.
- De taal van hart verbeelden door een kunstzinnige opdracht.
- Een inzichtgevend gesprek aan de hand van het kunstzinnig werk en de actuele vraag.
Deze manier van coachen biedt je een kans om vanuit andere invalshoek naar je leven te kijken. In het coachingsgesprek ga je aan de slag met vragen als “wie ben ik?”, wat wil ik nu echt? en wat geeft mijn leven meer balans, zingeving of het gevoel zelf aan het roer te staan. Hoe leef ik weer meer vanuit mijn hart?
Voor meer informatie: https://www.annemariehakvoort.nl/kunst-en-kunstzinnige-coaching/coaching/
